Depende de la mezcla. Un té verde estándar aporta entre 20 y 45 mg de teína por taza (la teína es químicamente cafeína), frente a los 80-100 mg de un café espresso. El mate ronda los 30-50 mg. El chai (té negro + especias) llega a 40-60 mg. Las infusiones con guaraná pueden subir más. En conjunto, las infusiones energizantes aportan entre la mitad y un tercio de la cafeína de un café, con un efecto más prolongado.

La diferencia está en la cantidad de cafeína y en la composición de la hoja. Un té verde estándar aporta entre 20 y 45 mg de teína por taza, frente a los 80-100 mg de un café espresso: la teína es químicamente la misma molécula que la cafeína, sólo cambia el nombre según la planta de origen. El té verde contiene además L-teanina, un aminoácido presente de forma natural en la hoja. Muchas personas prefieren el té verde por la mañana simplemente por una cuestión de sabor y de cantidad de cafeína, no porque sustituya al café.