Libro de Recetas para una Vida Saludable: Disfruta sin Dieta
Un Viaje Culinario con Fit Happy Sisters
Sara y Ani, las valencianas Fit Happy Sisters, han llevado su pasión por la comida saludable a nuevas alturas, presentando «No hagas dieta nunca más». Este libro, repleto de recetas apetitosas pero sencillas, es un testimonio de su experiencia personal y un llamado a disfrutar de la comida sin las restricciones de las dietas tradicionales.
Transformando la Vida, un Plato a la Vez
Las recetas incluyen delicias como brownie vegano, bolitas de merluza, quiche con base de fajita integral, tortitas de avena, y muffins de plátano. Estas hermanas, lejos de ser chefs profesionales, demuestran que la comida saludable puede ser deliciosa y accesible para todos.
Ani, madre y licenciada en Derecho, comparte su lucha con las dietas desde los 7 años, mientras que Sara, graduada en Turismo, descubrió la ‘healthy life’. Su cuenta de Instagram, que empezó como un simple escaparate de platos, ha evolucionado en un punto de encuentro con más de 288,000 seguidores, junto a 20,000 visitas diarias en Facebook y 10,000 en su blog.
La «No Dieta» como Estilo de Vida
«La peor parte de una dieta es la ansiedad por alcanzar un objetivo específico». Así es como las hermanas contrarrestan con la «no dieta», promoviendo hábitos integrales, cinco comidas al día, movimiento y autocuidado. También abogan por el ‘cheat meal’, disfrutando ocasionalmente de hamburguesas, paellas o bizcochos con amigos y familia.
Más Allá de las Dietas Milagro
«Las dietas milagro pueden funcionar a corto plazo, pero conllevan un gran efecto rebote», advierten. Optan por una alimentación que es tanto ‘healthy’ como ‘fitness’, conectando la salud con el deporte y la actividad física. Para estas hermanas, el interés en la alimentación sana es más que una moda, es una conciencia en crecimiento, y sugieren considerar alternativas más saludables como la miel en lugar de sacarinas o azúcar. ¡Únete a ellas en este viaje culinario hacia una vida más saludable y deliciosa!